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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。