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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜 苗  、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。