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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。