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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、 香菜、葱、蒜 、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。