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　　在这个时节 该如何 调
理养生？宋曙霞认为

，在饮食上 可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。