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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物  ，以免
肝火上炎。