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　　在这个时节该如 何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。