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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另

外 ，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。