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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的

嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。