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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“
春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。