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　　 在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日 吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。