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　　在这个 时节该如
何调
理养 生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜  ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。