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　　在这个时  节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。