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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
 吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。