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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
 春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。