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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食 上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、 蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”， 也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。