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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”  ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。