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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。