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　　在这个时 节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。