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在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。