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　　在这个时节该
如何调理养生

？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春
 日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。