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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。