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　　在这个
时
节  该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。