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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗 、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食 辛辣刺 激食物， 以免肝火 上炎。