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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春 
 芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。