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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。