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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这

个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛 辣

刺激食物，以免肝火上炎。