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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，  以免肝火 上炎。