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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。