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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙 霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日

吃 春芽”，也
就是说这个季
节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。