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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔


肝。另外，  俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。