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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 
、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。