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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
 也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。