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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗
、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。