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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 
为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。