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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏

肝柔
肝。另外， 俗语称“ 春日吃
 春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴
苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。