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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物

，以免 肝火上炎。