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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。