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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽  ”，也就 是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。