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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为
 ，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火

上炎。