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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。