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　　在这个时节该 如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激 食   物，以免肝火上炎。