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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮
 食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。