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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，

 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。