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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽  ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。