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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。