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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。