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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等

 ，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。