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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激  食物，
以免肝
火上炎。