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　　在这个时 节 该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 
气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以
免肝
火 上炎。